Obstaja 10 milijonov neplačanih tisočletnih negovalcev-tukaj je življenje za 4

Povprečni družinski negovalec porabi več kot 24 ur na teden in zagotavlja skrb za svojo ljubljeno osebo; Če živijo z osebo, se ta številka dvigne do več kot 40 ur na teden. Tako kot Cohen ponavadi opravljajo vrsto dolžnosti, vključno s pomočjo pri gospodinjskih nalogah, ostati na vrhu zdravnikov in naročil, zagotavljanjem zdravstvene oskrbe in posojanjem finančne podpore. Kolektivna vrednost dela neplačanih negovalcev je po ocenah 470 milijard dolarjev, poroča Inštitut za javno politiko AARP, vendar ne vidijo nobenega od tega denarja (niso usposobljene medicinske sestre ali negovalce, ki izdelujejo plačo). Ženske, ki so bile intervjuvane za ta članek, pravijo, da so vesele, da lahko skrbijo za svoje ljubljene in to počnejo s hvaležnostjo. Toda to ne pomeni, da to stori brez stiske.

Kako skrbnost vpliva na človekovo kariero in finance

Pred tremi leti je bila Shara Seigel 30-letna publicistka, ki živi na Manhattnu. Njen koledar je bil poln vadb za kettlebell, zmenkov, večerje s prijatelji in vikend brunche. Toda vse se je spremenilo, ko jo je sredi noči poklicala mama z Long Islanda z novico, da je njen oče imel možgansko kap. "Nisem vedel, kaj to pomeni, zato sem mami rekel, da bom naslednji dan šel po službo, potem pa me je brat poklical in rekel, da moram takoj v bolnišnico," pravi Seigel.

Prva kap je pustila očeta, ki ni mogel govoriti; Kmalu je imel še enega, ki je vplival na celotno desno stran telesa. Kar naenkrat je bilo odvisno od Seigela, mame in njenega brata, da v celoti skrbijo za svojega očeta. Pomagali so mu jesti, se kopali in odpeljali na fizikalno terapijo. "Približno mesec dni je bil v bolnišnici in je imel več udarcev," pravi Seigel. "Vsi smo bili ravno v načinu preživetja."

Seigel je za očeta skrbela za svoj primarni poudarek, kar je seveda pomenilo, da za svojega šefa ne more biti več dežurstva in tako je začela videti, da je njena kariera trpela. To je pogost izziv za negovalce, ki upoštevajo raziskavo zavarovalnice Genworth Finance, 70 odstotkov negovalcev poroča. "Na koncu sem odnehal, ker sploh niso razumeli," pravi Seigel. "Vaše prioritete se popolnoma spremenijo, ko se zgodi kaj takega in se zavedate, kaj je v življenju resnično pomembno."

"Čeprav se večina ljudi v skrbniških vlogah loti ljubezni, se lahko hkrati počuti kot veliko breme."-Amanda Allen, doktorat

Biti neplačani negovalec je sam po sebi moteč za človekovo življenje. Na nego v u.S. Poročilo iz leta 2015, 49 odstotkov negovalcev pravi, da se jim zdi, da nimajo druge izbire, kot da prevzamejo odgovornost za ljubljeno eno-in se zato mora odpraviti od šole, kariere in družabnih življenj. "Dokončanje šole ali kariernega napredovanja morda ne bo več glavna prednostna naloga, če se odločite za negovalko za nekaj časa," pravi doktorica klinične psihologinja Amanda Allen. "Čeprav se večina ljudi v skrbniških vlogah loti ljubezni, se lahko hkrati počuti kot veliko breme."

Finance tukaj absolutno igrajo vlogo. Skoraj polovica vseh Američanov, ki dosežejo upokojitveno starost, je prihranjena manj kot 25.000 dolarjev; Po podatkih NPR so povprečni letni stroški zdravstvenega delavca na domu 21.000 USD, povprečni letni stroški bivanja v pomoči pa dvakrat več kot (za upokojitveni dom je več kot 80.000 USD na leto). Glede na te realnosti si mnogi ne morejo privoščiti plačila za drago dolgotrajno oskrbo iz žepa. To je še posebej težko za tisočletno generacijo, od katerih so mnogi v začetnih fazah svoje kariere (in so zato nižje na koncu plače) in ki imajo v povprečju 36.000 dolarjev dolga. Vsak tretji zaposleni tisočletni družinski skrbniki zaslužijo manj kot 30.000 dolarjev na leto, poroča AARP.

Denar je težava Cohen pravi, da se pogosto srečuje, ko skrbi za svojo babico. "[Moja sestra in jaz] smo najeli skrbnika za našo babico," pravi. "Na koncu je ljubila to žensko, vendar sem jo moral pustiti, ker nisem mogel plačati študentskih posojil, ker je ta denar vzel kos tega sklada," pravi Cohen. "Počutil sem se grozno, ker je bila moja babica tako žalostna-in skrbnica je bila tudi v veliko pomoč za mojo sestro in hkrati."

Neizrečena socialna in čustvena cestnina

TV osebnost Ashlee White (36) je postala mamina skrbnica, potem ko so ji pred tremi leti diagnosticirali Alzheimerjevo bolezen. Bolezen je napredovala tako hitro, da so White, njen oče in njena sestra postali mamini polni delovni čas na videz čez noč. Pri Alzheimerjevi osebi človek ne samo postopoma izgubi spomina-prav tako se lahko pogosto sprehajajo ali izgubijo, radikalne spremembe v razpoloženju, zaradi katerih lahko naredijo nestanovitne in težave pri komunikaciji. Zaradi tega White pravi.

White pravi, medtem ko rada skrbi za svojo mamo, se lahko tudi neguje počuti resnično izolirajoče. "Zelo težko je ohraniti načrte s prijatelji," pravi. White ne le, da se v zadnjem trenutku pogosto odpove, ker jo potrebuje mama, ampak se je kontekst njenih prijateljstev spremenil. "Zdaj telefon komaj kdaj zazvoni," pravi. Jemanje odmorov se lahko počuti nemogoče, ker je pogosto preveč izčrpana, da bi šla ven.

"Ne morem dovolj poudariti, kako pomembna je terapija za negovalce."-Ashlee White, skrbnik

"Izgorelost negovalca je resnična," dr. Allen pravi. "Vpliva na duševno zdravje, pa tudi na stvari, kot je sposobnost osredotočanja in spomina. To je nekaj kroničnega, kar se ljudem pogosto dogaja v skrbni vlogi."Zato pravi, da je za skrbnike pomembno, da prosijo za pomoč (in jo dejansko sprejmejo)-tudi za nekaj tako preproste. "Pomembno je tudi priznati, ko vam ne gre dobro in potrebujete odmor," doda. Številni negovalci izražajo krivdo, ker delajo stvari zase, kot bi se odpravili na vadbo, zabavali večer s prijatelji ali dobili masažo, ampak dr. Allen pravi, da je kakršno koli samooskrbo ključnega pomena za nadaljevanje. "Preden poskrbiš zase, moraš skrbeti zase," pravi.

Zato White pravi, da prednostno določa čas za svoje duševno zdravje. "Ne morem dovolj poudariti, kako pomembna je terapija za negovalce," pravi. "Ves čas govorim o tem na družbenih medijih. To je izhod za mojo tesnobo."Svoj Instagram uporablja tudi za povezovanje s prijatelji in kolegi negovalci, kar je koristno za spopadanje z njenim občutkom izolacije. (Druga mesta za povezovanje z negovalci vključujejo prostor za nego, Reddit's Caregiver Community in Caregiver Action Network.) Kar zadeva njene odnose. "Namesto da bi imela veliko prijateljev, cenim nekaj tesnih prijateljstev," pravi. Celo približa se drugače. "V preteklih odnosih bi veliko stvari pustil. Toda če vidim ljubezen mojih staršev do drugega, se ne bom več spoprijel z [določenimi vprašanji]."

Težko pridobljene nagrade nege

Kljub težavam so vse žensk, ki so bile intervjuvane za ta članek. To zagotovo velja za 36-letnega Vernic Papat, ki je glavni skrbnik za svoje zakone. Njena tašča ima sladkorno bolezen, tast pa potrebuje novo ledvico; Spat in njenega moža živijo že 13 let.

Popat se je odločila, da bo postala skrbnica za svoje zakone, ker je želela igrati bolj aktivno vlogo v njihovem zdravstvenem varstvu. "Moja zveza je z njimi zelo dobra in prišlo sem do točke, ko sem želel vedeti več o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju," pravi in ​​dodaja, da so pogosto izpustili pomembne podrobnosti, ko prenašajo informacije o doktorskih sestankih. Počuti se bolje, pravi, saj natančno ve, kaj pravijo zdravniki, poleg tega pa ji daje priložnost, da postavi svoja vprašanja o tem, kako najbolje skrbeti zanje.

Če se pogovarjate s Popatom, je jasno, da skrbi za nego kot način, kako pokazati ljubezen do njenih zakonov. "Vsi smo še vedno tukaj. Skupaj se smejimo. Skupaj kuhamo. Skupaj se zabavamo. Všeč mi je, da se lahko usedem za mizo s svojimi otroki in tudi tukaj imam [svoje zakone], "pravi. Kljub temu, da nima prav veliko časa zase, "na koncu vsakega dne čutim zelo zadovoljstvo," pravi Papat.

Tudi ta občutek povezanosti, tudi ko se ukvarjamo z boleznijo, ki je kruta kot Alzheimerjeva, je tudi tisto, kar nadaljuje. "Ko mi mama reče, da me ljubi, je najboljši dan na svetu," pravi White. "Nega je vsekakor polna vzponov in padcev. Popolnoma se zmede z vami, toda vrhunec se tako splača."

Številni negovalci se verjetno borijo za optimizem, ki ga imata Popat in White, in to je v redu, zato bi morali ljudje v tem položaju "potrditi svoje izkušnje". "Negovanje lahko deluje kot delo s polnim delovnim časom," dr. Allen pravi. "To je velika odgovornost. Pomembno je, da tega ne zmanjšate."

Tukaj je opisano, kako ustvariti realen kontrolni seznam za samooskrbo, na katerega se boste dejansko držali. Najprej naredite ta pomemben korak.