Obstaja 8 dimenzij wellness-tu, kako jih uporabiti za nastavitev zdravih meja

2. Socialni

Trenutno bi bilo lažje spoštovati družbene meje, ker ... to je pandemija in vsi ležemo nizko. Lahko pa tudi kontekstualizirate to mejo v smislu postavitve ograj glede na tehnološko povezavo. Družbene meje bi lahko izgledale, kot da bi telefon v delovnem času postavili v način "Ne moti". Ali pa bi bilo videti, kot da se ne bi lotil spontanega facetime, ker JFC, introvert sem in celo v pandemiji najboljše Nastavite vabilo na facetime na moj google koledar, preden me pokličete.

3. Čustveno

Po besedah ​​MINA lahko postavitev čustvenih meja pomeni odločitev, kaj deliti v primerjavi s tem, kaj ne deliti. Gre tudi za prepoznavanje, kdaj ste odgovorni za svoja čustva, in tudi prepoznati, da so drugi ljudje odgovorni za svoja čustva. Če želite duhoviti.

"Torej, če se z nečim spopadate, se morate vprašati: kako lahko prevzamem odgovornost nad tem občutkom in opravljam delo, s katerim se moram boriti," je dejala Minaa. "Lahko vas podprem in lahko sem empatičen do vaših potreb."

4. Duhovno

Preprosto povedano, uporaba duhovne dimenzije wellnessa kot meje pomeni spoštovanje sistemov prepričanj ljudi. Kot osebni primer se duhovna meja, ki jo imam z mamo.

5. Intelektualno

Intelektualne meje so povezane s spoštovanjem prirojene radovednosti in področja zanimanja ali strokovnega znanja ljudi. Pomislite, kako bi se počutili, če bi se, recimo, zelo težko prislužil doktorat za izobraževanje in nekdo je imel drznost reči, da ne bi smeli uporabljati svojega naslova. Nastavitev meje v tem primeru lahko pomeni ponovno oceno, da je bila stopnja in naslov doktorja dokaj zaslužena in da ne boste poslušali takšnih omalovaževanja.

6. Finančno

Finančne meje se nanašajo na vaš odnos z denarjem. Pred pandemijo, bi to lahko pomenilo, da se izpustite iz dragih izletov, ko bodo plačani računi. Zdaj bi to lahko pomenilo prepoznavanje, da se preveč nagibate na maloprodajno terapijo, ko si tega ne morete privoščiti, in sprejeti ukrepe za spremembo.

"Če se vam zdi, da se porabite, ker se vam zdi, da morate zaslužiti več, ste odgovorni nad seboj," je dejala Minaa. "Ko morate, vzemite agencijo, da poiščete načine za več dohodka. Toda do takrat se morate naučiti, kako živeti v teh finančnih sredstvih in zbrati sredstva, ki jih lahko, da boste lažje izpolnili kakršna koli finančna vprašanja in obveznosti, ki jih imate."

7. Poklicna

Delavne meje se nanašajo na vašo kariero in med pandemijo, ko se odločite, da ste v delovnem času ali izklopljeni. To je odraz poskusa uravnoteženosti dela in prostega časa, in to se lahko manifestira tako veliko različnih načinov, odvisno od vašega dela.

Če delate od doma, bi to lahko pomenilo odločitev, da se odjavite pri 6 P.m. na piki. Če ste medicinska sestra, to lahko pomeni, da po težki izmeri ne zabavate naključnih Facebook Friends 'Covid-19. Če vas izvajate notranje opreme in vas prijatelj prosi, da pomagate reorganizirati njihovo stanovanje, bi lahko rekli: "Seveda! Moje cene so XYZ dolarjev na uro!"

8. Okolje

Končno se okoljske meje nanašajo na vaše, no, okolje, kar bi lahko pomenilo svet na splošno ali manjši obseg vašega osebnega sveta. Nastavitev okoljske meje bi torej lahko pomenila, da bi sostanovalca prosila, naj svoje umazane jedi ne pusti na kavni mizi ali pa partnerja prosite, naj pred vstopom potrka na vrata. Vse je v gojenju varnega prostora ... pravzaprav to je tisto vse mej, ki obdajajo osem dimenzij dobrega počutja.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.