Ta recept s 3-in-insidernim sirom Queso je napolnjen s 40 grami beljakovin na porcijo

Nato boste želeli premeščati sir sira v majhno mikrovalovno varno posodo in dodati svoje mešanice. Za celotno ikonično gooey, sira, Queso Effect, boste želeli uporabiti približno četrtino skodelice zdrobljenega sira (kot je Cheddar) in nekaj čajnih žličk vaše najljubše taco začimbo-ljubimo začinjeno začimbo Taco Site, ki je oboje, ki je oboje veganski in brez glutena. Nato vse dobro premešajte in ga v mikrovalovno pečico približno minuto ali tako, ali dokler sestavine niso vroče in stopine.

Medtem ko se lahko ustavite tam in imate približno najbolj popoln tri-stari prigrizek. V razdelku s komentarji smo videli (genialno) predloge, kot je dodajanje mešanih vloženih jalapeños ali škropljenje prehranskega kvasa. Iskreno, skoraj nemogoče je narobe.

Zdaj pa se pogovorimo o beljakovinah

Vemo, da je beljakovine ime igre, ko gre za dobro uravnoteženo prehrano. Pravzaprav registrirani dietetiki nakazujejo, da porabimo približno 30 gramov beljakovin na obrok. DA, na obrok. Dovoljeno, to ni vedno enostavno, čeprav bi lahko pomagalo 30 gramov beljakovinskih goljufij. Kljub temu je beljakovine sestavni del toliko razlogov. Namreč je ključnega pomena za gradnjo mišic in bistvenega pomena za delovanje organov in podporo imunskega sistema.

Dobre novice? Ta recept za skuto Queso je poln ... uganili ste: Ton beljakovin. 40 gramov na posodo, če smo natančni. Torej, zgrabite vrečko družine Siete Maíz Sea Salt Blue Tortilla (če jih še niste preizkusili, ne veste, kaj pogrešate) in se zajemate. Ali za celo več Protein Power, Bailey (razvijalec receptov za osnovnim z varščino in to ustno vodenje Queso) predlaga, da ga postrežemo skupaj z beljakovinskimi čipi v stilu quest Tortilla-dobili so 18 do 20 gramov (!) beljakovin na porcijo.

RD deli vodnik po alternativnih sirih: