Ta hidrirajoči 5-minutni recept za lubenico salsa je napolnjen s tremi esencialnimi antioksidanti, ki pomagajo v boju proti vnetjem
3. To je odličen vir vitamina c
Poleg teh prednosti so lubenica in limes v tem receptu polna tudi vitamina C in kalija. Izkazalo se je, da imajo citrusi, kot so limesi, tudi antioksidanti, protirakavi in protimikrobne lastnosti.
4. Plus na tone vlaknin
Ta recept je napolnjena z vlakninami, ki pomagajo spodbujati zdravje črevesja in preprečiti zaprtje, zahvaljujoč lubenici in kumari. (BTW, povprečna odrasla oseba potrebuje med 21 in 38 grami vlaken vsak dan, vendar večina ljudi porabi manj kot 15 gramov vlaknin na dan.) Torej, ni treba posebej poudarjati, mislimo.
Recept lubenice salsa
Donosa 6 prihrankov
Sestavine
4 skodelice lubenice brez semen
1/2 angleška kumara, narezana
1/2 rdeča čebula, narezana
1 jalapeño poper, posejan in narezan
1 avokado, narezan
1/2 skodelice sesekljanih svežih listov cilantro
Lupinica in sok 1 apna
2 tsp tajin začimba
1. V veliko skledo postavite lubenico, kumare, rdečo čebulo, jalapeño poper, avokado in cilantro.
2. Dodajte apneno lupinico in sok na sestavine in potresemo z začimbo Tajin. Nežno vrzite, da se kombinirate.
3. Začinite po okusu s soljo in poprom ter postrezite s tortiljevim čipsom.
Hrepenenje po hidraciji? Tukaj je okrog nekaterih najbolj * najbolj * hidrirajočih živil, ki jih rd prisega:
