Ta vadba v pilatesu spodbuja * veliko * sprememb kot način za krepitev

Če izberete različico, ki je pretežka, in povzroči, da si privoščite prekinitev, preden izpolnite vse svoje ponovitve, boste izdali nekaj te napetosti, kar pomeni Up, ki se poškoduje). Z drugimi besedami? Modifikacije so vaš najboljši prijatelj, zato si podajte podaj na hrbet, če boste te deske vzeli na kolena.

Pripravljen na krepitev? Pritisnite Play na video.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.