Kakšna je razlika med težkim časom in dejansko travmo?

Namesto tega se lahko večkratni oboleli za travme vedno znova opustijo, da se soočajo s svojo travmo, pravi. Gradijo zaščito, da bi se prebili, pogosto postanejo depresivni. In še huje, njihova čustvena rast in razvoj sta omamljena, dokler niso pripravljeni začeti procesa zdravljenja.

Ko se žrtev travme odloči poiskati zdravljenje, je pomembno, da najdejo nevtralno stranko, naj bo to psiholog, član duhovščine ali podporne skupine, dr. Schmelzer pravi. "Ne obračajte se na osebo v vašem življenju, ki te ljubi, ker so tam iz drugih razlogov," pravi. "Tudi vas potrebujejo, zato se ne morejo v celoti nasloniti."

In če si ljubljena oseba, ki podpira preživele travme, vedite to zelo pomembno: nisi tam, da bi jih popravil, dr. Schmelzer pravi. Ponudite lahko samo svojo podporo in spodbudo.

Terapija se spreminja s časom-tu, kar ima prihodnost. In k sreči smo tudi vstopili v obdobje pristnosti duševnega zdravja.