Zakaj idealiziramo preteklost, da se spomnimo le dobrih stvari in ne celotne zgodbe
Ta miselna favoriziranje je lahko pozitivna stvar, dr. Dodaja Guttman. V moji situaciji je spominjanje na dobrih delov o mojem obsojenem odnosu pomirjujoče, ker mi govori, da ima moj bivši nekaj Odkupno lastnosti in zaradi tega se počutim bolje pri svoji odločitvi, da poskusim in rešim stvari po nezvestobi. To mi je tudi pomagalo, da sem se sčasoma nadaljeval in se še vedno počutil, da bi lahko zaupal svoji presoji. "Okrepi naše zaupanje pri sprejemanju odločitev o situacijah in odnosih, ne da bi skrbelo, da je naš radar močno poškodovan," pravi dr. Guttman.
Učenje premikanja iz preteklosti, medtem ko se še vedno spominjate celotne zgodbe
Če idealizirate preteklost, se strokovnjaki strinjajo, da bi morali biti še dodatno namerno pri učenju iz svojih stisk. "Na žalost, če se ne spomnimo svojih bolečih izkušenj, lahko ponovimo napačne korake, ki zavirajo osebno rast in splošno počutje," pravi Sandler.
Seveda, če imate opravka s travmo, je najbolje poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Če pa samo greš skozi grob obliž, dr. Guttman predlaga, da objektivno pogledamo situacijo-ne glede na to, ali gre. "Ko imate načrt, ga postavite v posteljo," pravi. "Očistite se preteklosti in nadaljujte, osredotočite se na sedanjost in pozitivne vidike življenja."
Čeprav si je najbolje, da se spomnite celotne zgodbe o vaših preteklih potezah, če boste lahko dražili koristne odvzema, ki jih predstavljajo nezaželeni življenjski dogodki, vas naredi bolj odporno, pravi Sandler. "Rose objektivi objektivi niso konec svetovnega, ki se mi zdi preteklost, nam pomaga, da se premaknemo naprej z optimizmom."Torej, prinesi, seznami predvajanja. Pripravljen sem na nostalgičen vosek, zdravo pot.
Ne predstavljate si, da se na začetku zdijo, da so naporne narcisi, zaradi teh treh osebnostnih lastnosti. Zmedeno, kajne? No, ta devetstopenjski kontrolni seznam za to, kako ugotoviti, ali ste * dejansko * ugotovili, da vam lahko pomaga razčistiti stvari.
