Sezona gripe bo slaba, ljudje-tukaj je, kako se pripraviti

Izkazalo se je, da so varnostni ukrepi, ki so jih mnogi sprejeli, da bi se izognili Covidu-19. Zdaj, ko več ljudi v vsakdanjem življenju sprejme manj previdnostnih ukrepov, ki gredo v kraje, kjer se množice zbirajo in nosijo maske, manj virusov se odbije.

In potem je tu zanesljiv trendseter gripe, Avstralija. Južna polobla je ravno šla skozi svojo zimsko sezono gripe in bila je brezhibna. »Avstralija je imela še posebej slabo sezono gripe. Presenetljivo bi bilo, če ne bi posnemali njihovih izkušenj, "pravi Charles Bailey, zdravnik, medicinski direktor za preprečevanje okužb v Mission Hospital Providence in Providence St. Bolnišnica Joseph v južni Kaliforniji.

Kdaj se običajno začne sezona gripe in kdaj bo dosegla vrhunec v u.S.?

Strokovnjaki se izogibajo napovedi vnaprej, ko bo najvišji mesec gripe ali kako slaba bo skupna sezona. »Ne moremo napovedati prihodnosti. Le če pogledamo nazaj, ali lahko pregledamo, kako slaba je bila sezona gripe v primerjavi s predhodnimi, «pravi dr. Bailey.

Virusi gripe ostajajo aktivni vse leto, vendar krožijo predvsem v jeseni in zimi. V u.S., Oktober je, ko se sezona gripe tradicionalno začne in nadaljuje do maja. Letos je bila aktivnost gripe višje od običajnih v U.S. poročali so približno šest tednov prej kot običajno, predvsem v jugovzhodnih in južno-osrednjih državah.

Najvišji mesec za gripo se izračuna letno, po dejstvu. Temelji na številu dihalnih testov, ki se med sezono gripe vračajo pozitivno na gripo. V preteklih letih je aktivnost gripe najpogosteje dosegla od decembra do februarja. Glede na zapise CDC, ki se hranijo od leta 1982 do 2022, ima februar običajno največ vrhov, sledi december in nato januar.

Glede na letošnji zgodnji porast je mogoče, da bo vrhunec prišel prej kot običajno. Vendar dr. Amler opozarja, da je gripa zelo nepredvidljiva. "Po mojem mnenju poskusite" čas "cepljenja z vrhuncem sezone gripe, po mojem mnenju ni pametna igra na srečo. Ključno je, da se cepimo čim prej, in to velja tudi za vaše prijatelje in ljubljene. Tudi če določeno leto cepivo ni popolno, ostajate popolnoma dovzetni za gripo in njene resne zaplete, dokler ne dobite tega udarca, "pravi.

Cepljenje je vaša najboljša stava za izogibanje gripi

Obstajata dve vrsti virusov gripe - tip A in tip B. Virusi gripe se sčasoma spreminjajo, zato je tudi več podtipov. Letošnjo cepivo cilja na prevladujoče seve, ki so že vidni, ki krožijo na južni polobli. »Tudi če ste že letos imeli gripo, se cepimo. Morda niste imuni na druge krožne pramene, "pravi dr. Bailey.

Vsi, ki so upravičeni do streljanja gripe, bi morali močno razmisliti o tem, ne glede na njihovo osebno raven tveganja. Seveda so nekateri bolj ranljivi kot drugi pri hudih zapletih. »Pri večini izbruhov gripe je največje tveganje za resne bolezni med starejšimi odraslimi, nosečnicami in ljudmi z osnovnimi stanji, ki obsegajo njihov imunski sistem. Če to vključuje vas ali druge, ki jih zanimate, dobite cepivo proti gripi, «pravi dr. Amler.

Dojenčki, mlajši od šest mesecev, niso upravičeni do posnetka gripe. Če imate malega, se zanašajte na zaščitne ukrepe, da jih boste varovali. To vključuje njihovo držanje stran od bolnih ljudi in pogosto pranje rok.

Drugi nasveti za ubijanje gripe za prakso

Dr. Bailey poudarja uporabo proaktivnih korakov, ki podpirajo imunsko zdravje, kot je uživanje dobro uravnoteženih obrokov in dovolj spanja, ves čas leta, še posebej pa, ko se začne sezona gripe.

Poleg cepljenja uporabite te nasvete pri DR. Amer, da se izognete gripi:

1. Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi
2. Nosite obraz, ki pokriva množice, še posebej, če ste morda v tesnem stiku z ljudmi, ki so bolni
3. Pokrijte kašelj ali kihanje s tkivom ali zgornjim rokavom
4. Tkiva zavrzite takoj po uporabi
5. Izogibajte se kašljanju ali kihanju v roko
6. Pogosto si umijte roke z milom in vodo-vsaj 20 sekund
7. Izogibajte se dotiku oči, nosu in ust
8. Vzemite protivirusna zdravila, če jih predpiše zdravnik