Ok tmi, zakaj se tako zelo razbijem? Ker je lahko nekako neprijetno

Spodaj si oglejte različne vrste Burps, če želite vedeti, globlje potopite se v to, kako lahko kisli refluks in GERD upoštevajo, zakaj se vam zdi, da se veliko razbije, in nasvet, kdaj poiskati pomoč zdravnika.

Različne vrste burpinga, da veste

Tako kot je več vzrokov, ki vas lahko privedejo do veliko razbitja, obstajajo tudi različne vrste burps. "Želodčna črpalka in supragastrično izpiranje sta dve različni vrsti burpinga," pravi dr. Sonpal. "Želodčni izpiranje je normalno in se pojavlja iz izgona zraka iz prebavil," želodčni palici so pogosto smrdeči, saj je zrak prišel iz želodca.

"Supragastrični palici so odzračevalni zrak, ki se sesa v požiralnik, preden se spet izide, in supragastrični palici se lahko zgodijo nezavedno ali zavestno," Dr. Sonpal pravi. Ta vrsta Burp je lahko povezana s psihološkimi dejavniki, kot so stresne in anksiozne motnje, zato je morda v igri miselna sestavina. Glede na to lahko tovrstno razbijanje preprosto olajša simptome napihnjenega želodca, dodaja.

Omeniti velja tudi, da če boste pozorni na vonj svojih bučk. "Včasih, ko je pretirana proizvodnja ketona, lahko Burps tudi sladkega vonja," pravi Aaron Hartman, dr. Med. Če torej spremljate ketogeno prehrano, jeste več hrane z veliko maščobami, rdečim mesom in jajci, na primer, lahko doživite prebavno in razbijanje (in tudi potencialno drisko in slab zadah) in potrebujete zdravilo, ki ne bo zdravilo Odstranite vas načrta za prehrano-v idealnem primeru ste ustvarili s pomočjo akreditiranega strokovnjaka.

"Drugi vonji, kot je vonj amonijaka. Dodaja Hartman. Če imate tovrstne simptome, bi vam bilo najbolje, da se posvetujete s posvetovanjem z zdravnikom.

Kako kislinski refluks vpliva na to, zakaj tako zelo buriš

Pivo, mleko, križna zelenjava, fižol, začinjena hrana in kisla hrana je le nekaj krivcev prehrambenih izdelkov, ki lahko prispevajo k refluksu kisline. "Skupno imajo vse, da vas pogoltnete več zraka, kot bi ga običajno," pravi dr. Sonpal. »Določeno sadje, kot so jabolka in breskve, soda, polnozrnata hrana in jajca."

Različna živila prav tako bistveno nosijo različen potencial, da lahko povzročijo buranje. "Za nekatere ljudi z nečim, imenovanim zaraščanje tankega črevesa (SIBO), bodo številne vrste vlaken povzročile, da imajo pretirano razbijanje in plin," pravi dr. Hartman. "To je predvsem posledica nenormalne rasti bakterij v svojem tankem črevesju, ki razgradijo vlakna in povzročajo ta plin."

Nekatere vrste beljakovin, čeprav podobne jajčnim beljakom, jajčni rumenjaki in rdeče meso, lahko povzročajo različne vrste razbijanja, odvisno od količine želodčne kisline, ki jo ima oseba. (Tu lahko začne veljati ta povezava do keto.) "V tem primeru [diete keto je pretirano razbijanje] bolj posledica pomanjkanja želodčne kisline in prebavnih encimov, kot pa zaradi zaraščanja bakterij," dr. Pravi Hartman.

Plus, onk, kako jeste svoj obrok-ne glede na to, kakšna živila vključuje matelice. Čas je vse, ko gre za refluks kisline in pretirano razbijanje. "Plin in razbijanje lahko pomenijo različne stvari in običajno, če v 45 minutah uživate obrok in imate veliko plina. Hartman.

Poleg tega, če svojo hrano polirate s hitrostjo strele ali jeste količino, zaradi katere se počutite pretirano polni, boste morda bolj verjetno imeli kislinsko reflukso, prebavno motnjo in druge nezaželene nelagodje. Torej, kaj storiti? Poskusite upočasniti ta tempo in biti pozoren na velikost porcije.

Kdaj bi morali videti zdravnika?

Poleg primerov GERD obstajajo tudi drugi razlogi za obisk zdravnika o pretiranem razbijanju. Po besedah ​​dr. Sonpal, normalno je, da se po prehranjevanju ali pitju razbije od tri do šestkrat; Vendar lahko ta številka niha na podlagi tega, kar ste porabili. "Na primer, če pijete gazirane pijače, se lahko pogosteje utripate," dodaja. Če ne jeste teh vrst hrane ali pijete veliko sode in ste v tem običajnem območju, je čas, da vidite doc.

In medtem ko lahko živil, ki sprožijo kislinsko refluks. "Vendar, če je vaš želodec dalj časa napihnjen ali raztegnjen in burping tega ne lajša in doživite hude bolečine v trebuhu, bi morali takoj videti zdravnika," pravi dr. Sonpal, ki ugotavlja, da lahko pretirano behti kaže na resnejšo težavo, v takem primeru, kot je ta, kot razjede.

In če imate dramatično hujšanje, slabo zdravje nohtov in las, bledo videz, slabost ali bolečino, ki spremlja vaše burping, morda ne boste prejemali ustrezne prehrane, kar lahko kaže na osnovno zdravstveno stanje. V tem primeru se zdravniki strinjajo, da bi morali poiskati zdravniško pomoč.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.