Celoten vodnik za nego kože za vse faze nosečnosti

Glede na to imajo strokovnjaki za kožo nekaj priporočil za najpogostejše pomisleke, s katerimi se ženske srečujejo med nosečnostjo. In ne pozabite, da ni vse slabe novice-da je mitska nosečnost sijaj v resnici zelo resnična stvar.

Preberite si za svoj zemljevid poti za nego kože za nosečnost.

Pred nosečnostjo

Pripravite se na nekaj prebojev: Če ste pravkar nehali sprejemati hormonsko kontracepcijo, boste morda ugotovili, da se vaša koža začne čuditi v obliki prebojev. To je precej normalno, pravi Wood. "Najtežji del odpravljanja kontracepcije je, da se ponovno povežete z naravnimi [hormonskimi] cikli, ki jih imamo kot ženske," pravi. "Ko ženske doživijo preboje ali kakršne koli druge vnetne kožne razmere, da ne bi prišlo."Tudi zdravljenje plodnosti lahko včasih povzroči povečano olje in akne, pravi dr. Samolitis.

Da bi pomagali stvari v ravnovesje, Wood priporoča kombinacijo nežne pomirjujoče nege kože za zmanjšanje vnetja (poiščite sestavine, kot so aloe, vrtnica in kopriva) in limfna masaža, ki lahko pomaga pri procesu razstrupljanja vašega telesa.

Očistite svojo omaro za zdravila: Tako kot nosečnicam pogosto rečejo, da se ne držijo kofeina in alkohola, obstajajo tudi nekatere lepotne sestavine, ki bi morale ostati zunaj meja. "Vaša koža absorbira vse, kar si nataknete na telo, zato mora biti otroško varno," pravi Wood. In tudi ne gre samo za devet mesecev nosečnosti. "Morda bi bilo koristno, da začnete čistiti svojo rutino za nego kože že šest mesecev, preden začnete poskušati zanositi," pravi Raquel Nowak, Prenatal Health Trener in ustanoviteljica Matrescence Skin Care. To je zato, ker so znanstveniki opredelili 180 dni kot idealnega časa za spremembe zdravega življenjskega sloga, preden so zanosili.

Glavne sestavine, ki se jih je treba izogniti, so salicilna kislina, benzoil peroksid, hidrokinon in parabeni. Dr. Samolitis na seznam doda retinoide in tetraciklinske antibiotike, medtem ko Wood svojim strankam priporoča, da se izogibajo olupkom, mikro -oži. In morda boste želeli razmisliti tudi, kaj je v embalaži vaših izdelkov. Nowak ugotavlja, da se BPA, ki je povezan z reproduktivnimi motnjami, lahko vpije v izdelke, ko je izpostavljen toploti, zato poiščite potice v posodi za steklo ali BPA.

Vem, kaj verjetno mislite: V redu, kaj pa pločevinka jaz uporabljam? Na srečo obstajajo številne blagovne znamke Clean Beauty, ki ustvarjajo izdelke, ki so posebej oblikovani za potrebe nosečih in negovalnih mam, vključno z matrico in resnično kolekcijo nosečnosti botanike.

Prvo trimesečje

Vzemite manj-pristop: Kot ste verjetno že slišali od vaših nosečih prijateljev-ali celo doživeli sebe-prvo trimesečje je lahko grobo. Ves čas ste utrujeni, vaše razpoloženje je po vsem zemljevidu in verjetno porabite veliko več QT s svojim LOO. Zaradi tega Wood priporoča, da svoje izdelke vrnete, da si koži oddahnete. "Če nekdo gre skozi tono jutranje bolezni, bo to kožo izčrpalo tako-hranila, ki jo koža uporablja za absorpcijo iz hrane in dodatkov, so vse potrebne drugje po telesu," pravi, in ugotavlja, da lahko prekinitve in dehidracija lahko preboja in dehidracija rezultat.

Če torej opazite, da se vaša koža ne odziva na vaše pripravljenosti, kot to običajno počne, jih boste morda želeli odložiti, dokler se vaše telo ne vrne v ravnovesje. "Pomembno je odpraviti sestavine, ki potencialno senzibilizirajo," pravi Wood. "Izdelki, ki imajo preveč sestavin, lahko prekomerno vključijo naravne procese kože, zato se držite z nekaj izdelki z manj sestavinami. Tudi če to pomeni, da nekaj mesecev očistite kožo z organskim oljem jojobe."

Drugo trimesečje

Pazite na mole in melazmo: Če se vam zdi, da vidite več (ali večje) temne lise na obrazu in telesu, si ga verjetno ne predstavljate. Na primer, rjavi obliži, imenovani melazma. "Mnoge ženske bodo razvile melazmo, še posebej, če imajo brez težav v preteklosti porjavitev," pravi dr. Samolitis. Sončna izpostavljenost lahko poslabša stvari, zato bodite še bolj pozorni na nošenje kreme za sončenje. "Uporaba čiste mineralne kreme za sončenje s sestavinami, kot sta cink in titan, je vsekakor varna," pravi zdravnik.

Lahko opazite tudi, da se vaši moli spreminjajo in medtem, ko dr. Samolitis pravi, da je to normalno, zagotovo bi jih morali paziti. "Pomembno je, da med nosečnostjo opravite kožni pregled, če opazite, da se mol bistveno spreminja po velikosti ali barvi," pravi. "Nosečnost lahko spodbudi tudi rast benignih kožnih lezij, kot so kožne oznake ali češnjev angiomi. Te po nosečnosti nujno se ne bodo regresirale, vendar jih je mogoče enostavno odstraniti s postopkom."

Prednostno določite negovalne izdelke: Če so bili vaši prvi trije meseci nosečnosti grobi, lahko drugo trimesečje pustite, da želite oživiti svojo izčrpano polt. "Tu lahko vitamin C ali hialuronska kislina [koristna]," pravi Wood. Morda čutite tudi učinke izčrpanosti do te točke, ki se lahko prikažejo v obliki zabuhlosti in temnih krogov. Dobra krema za oči ni edina stvar, ki vas bo prenesla, pravi Wood, čeprav ne more škodovati. "V refleksologiji lahko oči predstavljajo naše prsi in jajčnike, pa tudi pljuča, ki se v tem času pogosto spreminjajo. Tako je lahko tudi izvajanje dihalnega dela in limfne masaže skozi prakso Gua SHA resnično podporno tudi."

Tretje trimesečje

Dajte si čim več TLC: Gležnji so otekli, hrbet vas boli, težko je biti dovolj udoben, da lahko dobro spite-ne čudo, pravi, da bi morali v treh mesecih, preden pride dojenček. "Če drugim omogočite, da pridejo in podpirajo, boste najpomembnejši, zato pojdite in si privoščite negovalno in pomirjujočo masažo obraza ali nosečnosti," svetuje Wood, ki je razvil nosečnost, ki je varna "plodnost" s Sonäge Skin Care za ta zelo namen. "Celo telo se tu tako hitro spreminja, da je upočasnjeno in dovoliti, da se čim bolj spočijete."

In tudi vi lahko naredite domačo stvar, pravi dr. Samolitis. "Razvajanje kože s preprostim, hidrirajočim obrazom ali ročnim pilingom s klarizonsko krtačo je varno," pravi. Toda katere izdelke uporabiti? "Obstaja nekaj sestavin, ki so učinkovite za skrb za problematično kožo, za katere je znano, da je varna, na primer azelainska kislina in niacinamid. Oba imata osvetljene, protivnetne in proti staranju učinka."Lahko tudi igra ta prenatalni sijaj, medtem ko traja.

Po prihodu otroka

Zaloga za večopravilne izdelke: Ko spite v dvournih korakih in se vaše telo okreva od monumentalnega podviga, ki je porod. Toda hkrati, pravi dr. Samolitis, veliko žensk doživi akne v poporodnem obdobju, ko se njihovi hormoni prilagajajo.

Zato so izdelki, ki so največ, ključni, pravi Wood. "Pomirjujoča, a mineralizirajoča maska, kot je Tulsi pomirjujoča maska ​​iz gline, je odličen dodatek, ko se tuširate," pravi. "Pomaga lahko obnoviti morebitne izčrpanosti, medtem ko odpravite kopičenje."In ja, še vedno deluje, če se tuširate samo enkrat na teden.

Še ena koža, ki jih ima veliko žensk med nosečnostjo? Strije. Hatch Mama je ustvarila maske za trebušne pločevine, da pomirjate kožo-ali lahko uporabite ta dva super dostopna olja, kot je Hilary Duff.