Fitnes industrija mora biti bolj vključujoča in se začne z določitvijo prednostnih sprememb

Ne glede na to, ali imate opravka z razliko v sposobnosti, se okrevate od poškodbe ali preprosto ne delujete na 100 odstotkov na dani dan, je najpomembneje poslušati svoje telo. Dajanje milosti s spremembami je eden najboljših načinov za to. "Fitnes je potovanje in videti se mi je tako drugače kot sposobna oseba, vendar sem odkril, kako se po moji poškodbi spet začeti premikati, in popolnoma mi je spremenilo življenje," pravi Nichols. "Kjer koli že zdaj, lahko začnete tam. Ker je to odličen kraj za začetek."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.