To bi lahko bilo ključno za drobljenje svojih fitnes ciljev, ki so v skladu z Barryjevim izvršnim direktorjem Joey Gonzalez

Najprej znoj, nato ohladitev

Če želite dobiti prijatelja, da se vam pridruži na vadbi, dodajte še eno zabavno dejavnost. Lahko bi rekli: "Pojdimo eno uro, nato pa lahko gremo na brunch."Zaradi tega se lahko nekdo počuti bolj udobno, če že ni potopljen v svet fitnesa, in s kakšno srečo se lahko spremeni v redno stvar.

Biti radodarni

Če resnično obupate, da bi se prijatelji pridružili na vadbi, vedno obstaja podkupovanje. Otrok, ampak v resnici. Dajte nekomu pet razredov kot darilo, ji privoščite simpatični par gamaše ali ponudite, da prevzame zavihek za post-Sweat Smoothieje. Plačilo za svoje prijatelje je naložba, ki se izplača, saj na koncu poskušate dobiti odgovornost in zabavo.

Spregovori

Ne dovolite, da vas sramežljivost ne drži. Pri Barryju slišim, da se stranke med seboj približajo in govorijo stvari, kot so: "Hvala za vašo energijo. Res si me navdihnil. Tega šprinta nisem hotel udariti, ampak ti si to počel in nisem mogel zavrniti."Hej, nikoli ne poznaš nekoga, kako so vplivali.

Ko je trener spremenil izvršni direktor Barryjevega Bootcampa, ima Joey Gonzalez celovit pogled na wellnessa, ki vključuje družino, duševno zdravje in seveda fitnes. Ker je leta 2015 prevzel najvišjo službo, je priljubljen fitnes imperij zrasel na 41 studiev-11 med njimi International.

O čem naj Joey piše naslednjič? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].