Ko nimate časa za zajtrk, poskusite teh 10 genialnih izdelkov, da vam pomagate
Zgodimo, da je jutro lahko hecno (še posebej, če poskušate pastirske otroke pred vrati, da bi se pripravili). Če je vaš cilj tega novega leta izkoristiti prednosti zajtrka, ne da bi brezupno zamujal v šolo ali delo, smo prosili celostno in funkcionalno nutricionistko Erica Casavecchia, MS.
"To, kar jeste za zajtrk, določa, kako se boste počutili skozi preostali dan," pravi Casavecchia. "Če nimate časa za jesti doma, priporočam obrok, ki se pripravlja noč prej. Na ta način lahko zlahka primite zajtrk in ste na poti. Da bi ohranili uravnotežen krvni sladkor in pomagali, da vas čez dan zadržite, je pomembno, da vključite zdrave maščobe, vlaknine in beljakovine."
Nekaj njenih obveznih (in enostavno prevoznih) zajtrkov? Smoothieji, ovsena kaša s šarško kuhano in čez noč. Deli svoje nasvete, kako pripraviti vsakega od spodaj, skupaj s svojimi najljubšimi nabiranje. Kako je to za kramp za prihranek?
Nadaljujte s pomikanjem za 10 predmetov, da boste lažje zajtrkovali na poti.
Casavecchia je velik oboževalec uporabe silikonskih vrečk Stasher za shranjevanje vnaprej izmenjenih sestavin smoothieja v zamrzovalnik. Tako morate vse, kar morate storiti. Ta priročna torba lahko varova tudi druge dobrote za zajtrk v hladilniku, podobni rezini ali dveh pizzi za zajtrk avokada.
Nakupujte zdaj
Naj bo vaš jutranji smoothie bolj polnjen s tem organskim rastlinskim beljakovinskim prahom v bogatem in kremnem vanilijevem okusu, ki bo vaš zajtrk okrepil s hranili, kot so aminokisline in vlakna.
Nakupujte zdaj
Zmešajte svoj beljakovinski prah in vnaprej povezane sadje in zelenjavo s tem močnim mešalnikom, ki bo videti čudovito, da sedi na vašem pultu (drugič varčeva uporabi).
Nakupujte zdaj
Zaokrožite svoj obrok (in morda prigrizek za poslov. So rastlinski in imajo 14 gramov beljakovin iz bučnih semen in organskega rjavega riža. Plus, kdo ne bi želel piškotnega testa za zajtrk?
Nakupujte zdaj
Blender je morda priprava hrane BFF, toda ponvi. Ta globoka aluminijasta ponev z lahkoto kuha veliko receptov za zajtrk na peči, poleg tega pa je varna za recepte do 350 stopinj. Koga pečene ovsene kaše?
Nakupujte zdaj
Slamice iz nerjavečega jekla so odlične za odvzem jutranje hladnega piva ali smoothieja skozi vrata (ker nič ni slabše kot prelivanje odprtega posode s smoothiejem po vsem sebi, ko že zamujate). Ta osemdelni komplet ima šest slamic in dveh ščetk, s čimer in ponovno uporabo vetriča.
Nakupujte zdaj
Nadvse pametno bistveno? Zidarski kozarci. Klasični kozarec olajša prinašanje zajtrka (in kosila) na poti, ne da bi skrbel za razlitje. Casavecchia v posamezne zidarske kozarce vnaprej postavi jutranjo mešanico ovsene kaše (rada dodaja oreščke in sadje), nato.
Za čez noč, ki ga je še lažje prevzeti na poti, priporoča, da mešate mokre in suhe sestavine noč prej, tako da lahko zgrabite svoj zidarski kozarec in zjutraj pojdite.
Nakupujte zdaj
Za širšo množico velikosti vsebnika se odločite za ta 18-delni, odporen na puščanje. Ima pokrove za snap in pot, zato bo pakiranje vaših paketnih obrokov (in prigrizkov) lahka.
Nakupujte zdaj
Izogibajte se trenutku frustracije "Ugh sem pozabil žlico", ko sedite, da bi jedli, tako da obdržite nekaj teh petdelnih potovalnih kompletov (ki so v simpatični, prenosni ohišju), zataknjenih v torbo ali vaš avto.
Nakupujte zdaj
Na voljo imate vse pripomočke za večkratno uporabo in zdaj potrebujete način, kako jih prepeljati. Ključ je enostavno za čiščenje platnene tote. Ta na voljo v sanjskem odtenku sivke z velikim zunanjim žepom za udobje in je dovolj prostoren, da lahko nosite svoj obrok na poti in druge bistvene stvari.
Nakupujte zdajŽelite več bistvenih stvari in IZS? Oglejte si Walmartova novoletna trgovina Za vse, kar potrebujete za napajanje svojih wellness ciljev letos.
Zgornja fotografija: Getty Images/Olena Ruban
