3 vadbe na stopnicah, da boste sčasoma dvignili srčni utrip in izboljšali svojo srčno -žilno kondicijo
3. 20-minutna vadba na stopniščih
Če ste stari profesionalec na treningih stopnic (hm, zakaj še ni to olimpijski dogodek), je to vadba stopnic za vas. Ta vadba vas bo popeljala skozi stopnice, skoke s skoki in celo nekaj vrtinčkov Ballerina-esque.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
Kot zvest član ekipe od 9 do 5 je življenjsko dejstvo, da imate včasih le 20 minut, da pridete le od...
Prva vprašanja, ki jih vedno dobiš, ko nekomu rečeš, da je veganski ali preizkušaš vegansko stvar, j...
Preskočite odvzem in zdravo oprijete svojo kitajsko hrano, ki ima še eno uporabo za cvetačo, Veggie-...