Čas je, da normaliziramo, da prosite prijatelje in družino, če so bolni pred druženjem

Blagi simptomi prehlada so lahko resni za nekatere ljudi in majhne otroke

CDC priporoča, da ostanete doma iz službe, šole in javnih prostorov, kadar koli ste bolan kot način za nadzor širjenja virusnih bolezni. Težave se pojavijo, ko je nekdo res razpoložen, da se druži, vendar ima malo smrčanja-morda ne bodo videli, da so dejansko dovolj bolni, da bi ostali doma. Ljudje brez dejavnikov tveganja se morda zdijo nič hudega in morda ne bo. Toda za ljudi z majhnimi otroki ali zatiranim imunskim sistemom se lahko blag prehlad ene osebe spremeni v medicinsko pomoč.

Večina odraslih, ki imajo RSV, bo na primer doživela simptome blagega dihalnega virusa. Toda dojenčki, stari manj kot šest mesecev, in otroci, mlajši od dveh let, ki imajo prirojeno srce ali pljučno stanje. Kot dr. Yancey pojasnjuje, otroci v teh demografskih podatkih se lahko na koncu borijo za dihanje, če okužba postane huda. Dva od 100 dojenčkov, mlajših od šestih mesecev, ki dobijo RSV, bo morda treba hospitalizirati, letošnja sezona RSV pa je bila v zadnjem spominu slabša kot katera koli.

Podobno je znano, da gripa vsako leto med normalno sezono gripe vsako leto vpliva na enega od petih odraslih. Večina ljudi se v enem tednu izboljša, vendar 200.000 ljudi letno hospitalizira zaradi zapletov gripe ali gripe. Samo prejšnji teden je bilo treba z gripo hospitalizirati več kot 8000 Američanov. Ljudje, starejši od 65 let, in otroci, mlajši od 5 let, imajo največje tveganje za hude zaplete, kot je pljučnica.

Kulturno, navajeni smo, da napajamo skozi bolezni

Američani so še posebej nagnjeni k temu, da nimajo razumevanja, ko gre za omejevanje širjenja bolezni, pravi dr. Yancy. To je deloma zaradi pomanjkanja zajamčene bolniške dopuste ali plačanega prostega časa, pravi, ker so ljudje v bistvu spodbujeni, da gredo na delo na delo.

Torej, če ne kličete brez dela, ko ste bolan, zakaj bi rešili stvari, v katerih dejansko uživate? Obstaja tudi družbena stigma, ki obdaja odpoved načrtov z drugimi, in s tem se je težko spoprijeti. "V bistvu ljudje ne želijo spustiti ljudi okoli njih," pravi dr. Yancey.

Vse to poudarja, zakaj je pomembno normalizirati pogovore o simptomih in individualnih dejavnikih tveganja pri načrtovanju z drugimi ljudmi. Nihče ne želi spustiti svojih prijateljev in družine, zakaj torej ne bi si vzeli časa, da bi jim sporočili, da ni razočaranje priznati, da so bili v zadnjem času bolni? Pravzaprav je pogosto več razočaranje, da so vojaki vojaki s socialnim angažmajem, ne da bi pri tem zboleli druge.

Toda kako to temo najahate na najbolj spoštljiv, produktiven način?

Kako se pogovarjati z ljubljenimi o druženju, medtem ko bolan

Mogoče ste prebrodili tisto, kar boste rekli milijonkrat v glavi, ko pa pride čas, je težko izvleči besede. Eden od načinov za preoblikovanje pogovora v mislih je razumeti vrednost zagotavljanja kontekst v nasprotju z prepričljivo Ljudje, ko komunicirate z mejo, pravi Terri Cole, LCSW, družinski terapevt, ki je specializiran za pomoč ljudem.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko poskusite, ko imate te težke pogovore.

Pripravite nekaj osnovnih informacij

Pojasnitev, zakaj se vam zdi, kako to počnete, je pomemben korak. Na primer, povsem v redu je poudariti, da se šestmesečniki soočajo s posebno grožnjo hude bolezni od RSV-ja in da vas skrbi, da bi svoje družinske počitniške zabave pripeljali na družinsko zabavo, pravi Cole. O tem vam ni treba napisati diplomske naloge, pravi, vendar lahko te osnovne informacije posredujete, ko se pripravljate na postavljanje svojega vprašanja.

Ne delajte pogovora formalni, sedeči dogodek

Morda imate v svojem življenju osebo, ki je, recimo, serijski prestopnik virusnega vektorja. Veste, oseba, ki si ležerno briše nos z rokavom tik, preden se nagne, da vas pozdravi z objemom. Skupaj je sporočiti, da se moraš s to osebo "pogovoriti" in načrtovati sedenje. Toda Cole pravi, da postavljanje prizora za resen pogovor o simptomih in bolezni morda ne bo imelo izida, na katerega si upate. "Produkcija redko povzroči kaj pozitivnega, saj ljudi postavlja na njihovo stražo," pojasnjuje.

Namesto tega, pravi Cole. Nekaj ​​kot:

1. Rad bi naredil preprosto prošnjo: ali se lahko strinjamo, da se v tej sezoni sporočamo, če se mi ali kateri od naših otrok počutimo slabo, saj se resnično zavedam svojega dobrega počutja in njihovega dobrega počutja.
2. Priporoča tudi dodajanje nečesa, kar vabi vse strani, da delijo enako odgovornost, na primer Lahko računate na mene, da vas obvestim, če ima kdo vročino ali zastoje, in se odpoveduje udeležbi, če se ne počutimo dobro.

Prepričajte se, da komunicirate dobro pred druženjem

Ko pred časom sporočate svoje zdravstvene nastavitve in prekinitve pogodb, drugim dajete priložnost, da dobro skrbijo za vas in rešite svoje pomisleke. Brez te komunikacije ljudem ne dajete te možnosti. Cole pravi: "Za nekatere ljudi je imeti bolno osebo na srečanju, ki se je udeležujejo. In drugi ljudje na druženju imajo pravico to vedeti."

Poskusite priti na isto stran o tem, kaj obešanje, ko "bolan" pomeni

Koristno je tudi vzpostaviti nekatere objektivne meritve, ko govorite o teh stvareh. Na isti strani morda ne boste vsi začeli o tem, kaj pomeni druženje, medtem ko "bolan" - vendar lahko pridete tja. Dr. Yancey predlaga, da je vročina 101 ali višja "lepa delitvena črta", ko gre za smisel simptomov. »Če imate vročino 101, to ni pravi čas, da se zberete z drugimi. Resnično si bolan. Lahko se prepirate o definicijah zastojev ali o tem, kaj je v resnici kašelj, toda vročina je to, kar je."

Dr. Yancey tudi opozarja, da ne bi domnevali, da ste vi ali drugi že imeli vse, kar ste "šli", preden se odpravite na počitniško druženje. »Na žalost so Covid, gripa in RSV zelo podobni zelo podobni. Vsi so pretežno virusi zgornjih dihal. Vročina, zastoji, kašelj in vneto grlo so lahko prisotni s katero koli od treh, «pravi.

Vedite, da bi lahko v tej sezoni še vedno zboleli

Ne morete vedno nadzorovati, kako drugi ljudje opredeljujejo "bolan", in tudi z vašimi najboljšimi napori se lahko še vedno v nekem trenutku spustite z nečim. Nekatera stopnja okužbe se lahko med sezono mraza in gripe v bistvu počuti neizogibno, kar se zgodi, da sovpada z najbolj obremenjenimi meseci za druženje s prijatelji in družino v zaprtih prostorih. Kljub temu je vprašati ljudi, ali so bili v zadnjem času bolni, eno orodje, ki vam je na razpolago, če se poskušate zaščititi ali bolj ranljivi ljudje, ki živijo z vami.

Poleg tega, da se cepimo in imate te proaktivne pogovore, je pomembno, da ste dosledni v svojem vedenju, ko se družite, medtem ko se bolijo. Ne pozabite, da če boste zahtevali druge, da bodo vnaprej glede nedavnih simptomov, boste morali storiti enako.

"Spodnja točka je, če ste bolan, če si simptomatski, če imate kašelj, mraz, zastoje, zagotovo onem. Yancey pravi.